Mengatur waktu tidur dan bangun secara konsisten membantu tubuh menyesuaikan ritme alami. Ketika tubuh terbiasa dengan jadwal yang sama setiap hari, energi di pagi dan siang hari lebih mudah terjaga.
Kategori: Bangun Pagi dengan Energi Optimal
Kategori ini membahas kebiasaan pagi yang membantu memulai hari dengan nyaman dan energi terjaga, tanpa klaim medis.